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新型コロナウイルス感染症対策の「新しい生活様式」における熱中症予防

ページ番号 1023561  更新日  令和2年6月8日

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント

新型コロナウィルスの出現にともない、感染防止の3つの基本である(1)身体的距離の確保(2)マスクの着用(3)手洗いや、「3密(密集、密接、密閉)」を避ける等の「新しい生活様式」が求められています

これから夏を迎えるにあたり、皆様には、例年よりもいっそう熱中症にもご注意いただきたく、新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐための「新しい生活様式」における熱中症予防のポイントをご紹介いたします。

1 暑さを避けましょう

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・エアコンを利用する等、部屋の温度を調整

・感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調節

・暑い日や時間帯は無理をしない

・涼しい服装にする

・急に暑くなった日等は特に注意する

2 適宜マスクをはずしましょう

・気温、湿度の高い中でのマスク着用は要注意

・屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保できる場合は、マスクをはずす

・マスクを着用しているときは、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとったうえで、適宜マスクをはずして休憩を

3 こまめに水分補給しましょう

水分補給

・のどが渇く前に水分補給

・1日あたり1.2リットルを目安に(水分制限のある方は、医師にご相談ください)

・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

4 日頃から健康管理をしましょう

検温

・日頃から体温測定、健康チェック

・体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養

5 暑さに備えた体作りをしましょう

運動

・暑くなり始めの時期から適度に運動を

・水分補給は忘れずに、無理のない範囲で

・「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日30分程度

周囲の方からも積極的なお声かけをお願いします

高齢者、子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。

3密(密集・密接・密閉)を避けつつ、周囲の方からも積極的なお声かけをお願いいたします。

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このページに関するお問い合わせ

健康部 健康推進課 事業推進係
電話番号:042-321-1801 ファクス番号:042-320-1181
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