こくぶんじ地域クラブ　インターバル速歩教室

イベントカテゴリ： スポーツ

日付

令和8年1月17日（土曜日） 、1月31日（土曜日） 各日9：20～11：00（集合：9：10）

会場

市民スポーツセンター　第二体育室

対象

市内在住・在勤のおおむね60歳以上の方

申し込み締め切り日

令和8年1月14日（水曜日）
1月2日（金曜日）～14日（水曜日）に氏名（ふりがな）・住所・年齢・電話番号・参加希望日（複数日申込可）をメール（club-59bunji@ymobile.ne.jp）または電話（090-9824-0401）でこくぶんじ地域クラブ事務局へ

内容

インターバル速歩とは、速歩きとゆっくり歩きを繰り返し、持久力と筋力を鍛える運動です。

いつものウォーキングにプラスして健康効果をアップしましょう！

講師

川上 義昌さん（NPO法人熟年体育大学（信州大学）インターバル速歩インストラクター）ほか

定員

30名（先着順）

費用

各日200円（保険料含む）

持ち物

室内用運動靴、飲み物、タオル等

（注釈）運動のできる服装で参加

問い合わせ

こくぶんじ地域クラブ事務局　電話090-9824-0401