ラジオ体操してみませんか

ラジオ体操は、子どもから大人まで「いつでも・どこでも・だれでも」気軽に行うことができる全身運動です。

また、継続して行うことで以下の効果が挙げられます。

ぜひ、ラジオ体操をしてみませんか？

＜ラジオ体操の健康効果＞

・全身運動による基礎代謝基礎代謝の向上・血管年齢の若返り

・新陳代謝の向上による脂肪燃焼効果・体力年齢の若返り

・血行促進による首・肩のこり、腹痛の予防・解消

・屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症の予防

・活動力の向上

など

 

 

 

▼以下リンクで健康効果の詳細が掲載されています。ぜひご覧ください！▼

 

• ラジオ体操健康効果紹介ページ（かんぽ生命）　（外部リンク）

 

 

▼ラジオ体操の正しい動きも掲載されています。ぜひご覧ください！▼

 

• ラジオ体操の正しい動き紹介ページ（かんぽ生命）　（外部リンク）