「こころの体温計」でストレスチェックしませんか

最近、こころの疲れや不調を感じていませんか？

　日々の生活の中で無理が続くと、こころのバランスが崩れやすくなります。

しばらく継続している新型コロナウイルス感染症の影響は、健康問題にとどまらず、生活のあらゆる面に拡大しているといわれます。

　体調が悪い時に体の体温を測るように、こころが少し疲れていると感じたら、「こころの体温計」でこころの体温を測りましょう。そして、こころのケアを始めてみてください。

「こころの体温計」とは

パソコン・携帯電話・スマートフォンから簡単な質問に答えるだけで、ストレス度や落ち込み度など、今のこころの状態を確認できます。

• 疲れている
• 食欲がない
• 朝からすっきりしない
• 眠れない

　こんなことはありませんか。

「本人モード」「家族モード」「赤ちゃんママモード」「アルコールチェックモード」「ストレス対処タイプテスト」「睡眠障害を確認するチェックサイト」の6つのチェックシステムがあります。自分自身だけでなく、家族や身近な人と大切な時間を過ごし続けるためにも、是非アクセスしてみてください。

　本人モード・・・・・ご自身でご自分のこころの状態（ストレス度・落ち込み度）をチェックできます。

　家族モード・・・・・身近な家族をチェックできます。

　赤ちゃんママモード・・・・・赤ちゃんを育てているお母さん向けです。産後の不安なこころの健康状態がわかります。

　アルコールチェックモード・・・・・飲酒がこころにどんな影響を与えているのかがわかります。

　ストレス対処タイプテスト・・・・・あなたのストレス対処法はどのタイプかがわかります。

　睡眠障害を確認するチェックサイト・・・・・自分の睡眠状態や睡眠の問題を把握できます。

　かわいいキャラクターたちが、ストレスの状態をわかりやすく表現します。

 

　高齢者の方向けに「認知症簡易チェックサイト」もあります。

ストレスチェックの結果と一緒に相談先のリストが表示されます。

気になることがありましたら、ひとりで悩まずお気軽にご相談ください。

　

こころの体温計へのアクセス方法

　携帯電話でQRコード対応の機種をお持ちのかたは、下のQRコードをご利用ください。

　

　パソコンのかたはこちらからご利用ください。

• こころの体温計　（外部リンク）

 

こころの体温計のご利用にあたって

利用料は無料です（通信料は自己負担となります）。

個人情報の入力は一切不要です。

このシステムは、ご自分の心の状態を確認する目安とするものであり、医学的診断をするものではありません。

結果にかかわらず、心配事が続くときはお早めに専門機関等へご相談ください。

 

「認知症簡易チェックサイト」

認知症が気になったら、簡単に認知症チェックができます。

• 認知症簡易チェックサイト