熱中症を予防しましょう

ページ番号　1013623　更新日　令和6年9月4日

7月・8月がピークとなる熱中症は、梅雨の時期にも起こることがあります。熱中症を正しく理解し、予防に努めましょう。

熱中症の症状

めまい、立ちくらみ、筋肉痛、筋肉の硬直（こむら返り）、大量の発汗、頭痛、吐き気・おう吐、けん怠感（体がだるい）、耳鳴り、手足のしびれ、けいれん、意識障害など

涼しい場所に避難

衣服を脱ぎ、身体を冷やす（首回り、わきの下、足の付け根など）

水分・塩分補給のため、経口補水液や糖分の少ないスポーツ飲料を飲む（甘い飲み物は胃に残り、水分やミネラルの吸収が遅くなります）

（注釈）経口補水液を水かわりに多量に飲料すると、糖分・塩分の思わぬ過剰摂取につながります。高血圧、糖尿病、心臓及び腎臓疾患などのある方は、必ず医師と相談し適切に利用してください。

（注釈2）自力で水を飲めない場合や意識のない場合は、すぐに救急車を呼びましょう

（注釈3）「病院へ行った方がいいのかな」「救急車を呼んだ方がいいのかな」　迷ったら

東京消防庁救急相談センター（24時間対応、年中無休）　＃7119

つながらない場合は、多摩地区 042-521-2323へ

「涼み処こくぶんじ」ロゴ

上図のロゴマークの貼ってある協力商店・事業所や市内公共施設などに「涼み処」を設置します。
暑い日の休憩場所として、お気軽にお立ち寄りください。

　＊「涼み処」をご利用するにあたり、各商店・事業所等のルールに従ってください。ご協力をお願いします。

公共施設は6月1日（土曜日）から9月30日（月曜日）（定休日、休館日を除く）　まで

協力店・事業所は7月1日（月曜日）から9月30日（月曜日）まで

各「涼み処」設置場所の営業、開館時間内

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福祉部　高齢福祉課　計画・事業推進係
電話番号：042-321-1301　ファクス番号：042-320-1180
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